जोड़ों के दर्द से छुटकारा

एपल -साइडर-विनेगर :
एपल -साइडर-विनेगर पके हुए सेबों का सिरका होता है। इसमें कई मिनरल, मेलिक एसिड, असेटिक -एसिड, और कई प्रकार के आर्गेनिक तत्व होते हैं। आर्थराइटिस के लिए जिम्मेदार एसिड जोड़ों के बीच में अंडे के छिलके के सामान कठोर एसिड-क्रिस्टल के रूप में होते है। एपल -साइडर-विनेगर इन एसिड क्रिस्टल्स को गला देते हैं जो ,खून के जरिये किडनी में पहुँच कर यूरिनरी सिस्टम के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाते हैं।
प्रयोग -विधि :
प्रतिदिन सुबह 100 मिली . हलके गुनगुने पानी में
एक छोटा चम्मच [लगभग 5 मिली .] शहद और लगभग
10 मिली . एपल -साइडर-विनेगर डाल कर पिए। शुरू -शुरू में थोड़ी मिचली या उलटी जैसा लग सकता है लेकिन चिंता न करें।
इस प्रयोग के अतिरिक्त निम्न उपाय करने से जोड़ों की तकलीफ में तीब्रता से आराम मिलेगा :
1. सर्वप्रथम अपना वजन घटाने की कोशिश करें । एपल -साइडर-विनेगर वजन को भी प्रभावशाली रूप से नियंत्रित रखता है।
2. ताज़ी हवा में टहलने की आदत डालें ।
3. ताज़े फल और सब्जी खाएं, यथासंभव मांसाहार से दूर रहे।
4. एसिड फ्री या क्षार -युक्त भोजन करें |
5. हफ्ते में कम से कम दो बार एप्सम -साल्ट [magnesium sulphate] गुनगुने पानी में डाल कर नहाएं।
आप इन सभी उपायों को अपना कर आजीवन जोड़ों के दर्द से छुटकारा पा सकतें है।